Repeated Menu..

Hye all..updated and repeated menu again...msih byk menu alya nak post tapi setelah ditimbang tara *betul ke ayat ni??hehe*...akhirnya alya masukkan yang terpilih je sebab kebanyakan menu alya untuk atkins ni juz sama dengan apa yang alya dah post dalam entry sebelum ni...Macam mana kabar diet atkins smua teman-teman kat sini?share lah skit citer korang...hihihi

Menu kat bawah ni adalah menu untuk beberapa hari dan alya dah campur2 n xikut 3 times meals tau...kalo menu yang alya dah repeat banyak kali alya dah tak include..huhu..nanti korang bosan plak tengok menu sama je kan?..Macam biasa menu yang wajib ada pagi-pagi untuk breakfast.... apalagi kalau bukan ni dia:

Breakfast: 1/2 cooked eggs

Lunch + Dinner: Buttered Prawn (again!!!)

Lunch: 4 ketul ayam goreng (ni kongsi makan dengan Abang..)

Dinner: Chocolate chips cookies *oooppsss!!! xdela gurau je...ni sebenarnya bergedil tuna..macam choc chips cookies kan?hahahha..alya ada beli tuna sushi ingatkan nak buat tuna steak tetiba malas plak nak grilled so alya amik jalan mudah..potong tuna kecik2, hiris bawang besar dan bawang putih skit, perah limau nipis, pecahkan telur sebiji, kasi garam then semua alya campakkan dalam blender...bentukkan macam bergedil then goreng, ni 1st time alya buat tuna goreng xsangka its color turned out like that..betul2 mcm cookies..hehee...tapi rasanya lagi panjang proses ni dari buat grilled je kan?hahahah...oh yer..jangan pakai tepung tau..atkins xleh guna tepung coz carbsnya tersangatlah tinggi...

Lunch: Ayam goreng bumbu*berempah* + ayam bakar..

Ni alya order kat kedai, so xtau nak makan apa jadi ni jelah menu yang bleh alya makan..sambal kicap  kat sebelah tu jangan amik tau..tinggi carbs coz kicap tu manis...tapi actually alya cicah gak skit2 dengan ayam bakar tu...maybe sebab tu progress weight loss xmacam dulu coz dah cheat skit2...hahaha....jangan tiru macam alya yer...

Dinner: Beef patty (homemade) + baby carrot + Nando's Garlic sauce

Dinner: Tomyam Ikan

Alya kuar makan dengan Abang kat Thai Express..so alya order sup tomyam ikan je..memang best..rasanya carbs dia xtinggi sangat coz xde bahan2 lain pun kat dalam kecuali isi ikan n mushroom 2,3 ketul..hihi..

Breakfast: 2 biji telur goreng + keju + mayonis

Dinner: Chicken breast fillet + bawang goreng + mayonis

Alya sangatlah suka makan bawang besar yang digoreng, bleh gantikan sayur coz alya dah habis stok veggies, so apalagi..alya hiris2 bawang besar sebiji..then goreng sekejap dalam minyak panas...rasanya sangatlah sesuai makan dengan ayam goreng..hiks

Btw, tu je kot menu alya untuk kali ni..biasa2 je..xde yang special tapi macam biasa seperti yang alya selalu bilang *indon words*... mungkin boleh jadi inspirasi untuk all the atkiners out there...fyi, alya masih fight untuk 4kg's more weight loss..sama2 kita berusaha okey??till then..bye..

Finally...I Broke the Rules..=P

HEPPY NEW YEAR 2012..Alhamdullilah dah beranjak 1 tahun lagi ke arah kedewasaan...dan sempena hari ni; 3 January 2012 sangat special coz it's also my 25th Birthday dan Our 3rd Anniversary...Oh yer...almost 1 week ni atkins kantoi..akhirnya alya xdapat nak follow rules atkins..banyak sangat event makan2 yang xdapat tolak...huhu..sedih gak alya coz dah broke the rules..

Tapi xpe..alya dah aim untuk tomorrow onwards..alya akan mulai lagi strictly atkins...dan ni azam alya gak sempena ulangtahun yang ke 25 tahun..alya nak capai aim 55 kg within 1 months..InsyaAllah..coz skrg berat alya dah 59kg..dia static kat situ xnak turun...needs only 4 kg more!!!

Alya tau berat xkan berubah kalo kita dah ruined ketosis..bila ketosis dah xjalan susahlah lemak2 nak mencair..akibatnya berat xkan alami perubahan..apalagi bila carbs yang masuk dah over limits >20gr..so carbs yang akan dibakar bukan lemak...ok..dengan ini alya nak buat clean start balik coz akhirnya oncall dah habis..so chance alya untuk kantoi lebih tipis...

Alya penah cakap nak post full body pic bila dah capai Aim kan??tapi now on alya nk post pic untuk spirit booster kat alya sendiri supaya makin semnagat nak turunkan lagi 4kg...

Ngapppp!!!...hiks..=P

Makan birthday cake yang suami alya belikan tadi malam..tengah tidur malam tetiba Abang wish birthday..so bangun terpinga-pinga, blow the candles then sambung tidur balik..hahaha..so todays after balik hospital alya makan kek tu..hehe

Malu gak alya nak post pic full body tu..hehe..tengok tang lengan..besar giler kan??..hope alya leh kecikkan lagi bagian lengan tu...sangat malu tau...huhuhu...

Walaupun alya dah break the rules..menu atkins still on list..nanti alya nak update about menu..xsabar nak post pic after and before and share my success story...InsyaAllah..kalo kita yakin, sabar dan teguh pendirian mesti apa yang kita cita-citakan akan tercapai...Aminn..

Doa Alya semoga mahligai yang kami bina ini akan terus berkekalan sampai Syurga..

Best Buy..

Semalam alya pegi beli beberapa barang dapur dan barang2 untuk atkins jugak..sambil melilau mencari produk terbaik untuk diet atkins...then alya dah lama nampak produk2 luar tapi ragu untuk beli coz xsure sedap ke x...tapi lepas alya search and review some people judgement out there about this product..i'm sure its taste good by its way..hehehe...

Produk ni bleh wat sebagai side dish kalo dah xtau nak pakai pencicah apa untuk ayam goreng, ikani goreng, beef patty, sosej or telur goreng..hihihi...Ni antara contoh produk yang alya beli untuk stok kat fridge coz sebelum ni asyik makan dengan mayonis je kan?...bukan nak promote mana2 brand tau..alya impressed pun sebab dia low carbs n sedap...tu yang paling penting kan?

 Horseradish sauce: bleh wat pencicah dengan beef patty or chicken/beef steak

Dill Relish ni semacam sauce yang rasa masam2 skit ..paling bagus kalo buat sosej telur then put it in between..

woowwww...akhirnya steak yang slalu alya makan xkering lagi coz dah ada instant gravy yang low carbs like below n above..rich mushroom and classic chicken was so nice to try..total carbs juz 3g/serving..

HomeStyle Gravy: Classic Chicken

Oh yer..ada akak yang tanya alya mayonis apa yang alya slalu guna..ni je mayonis alya pakai tu coz kat Medan xbanyak sangat pilihan untuk mayonis..Lady's Choice ni pun import dari Malaysia dan paling low carbs compare to other product..ni pun juz 1.4g/14g(serving size)..so kalo lagi banyak makan lagi banyak la carbs yang kita ambil..so selalu hati-hati tau untuk carbs count...hehe...

Nando's  one of various sauce i'll give it a try..macam macam ada but alya rasa garlic was better coz tahap kepedasan dia a bit low compare dengan yang lain..huhu..

Kalo tengok yang dua sauce kat atas ni..mau terbakar lidah alya..hahaha...and for sure alya xkan cuba yang extra hot tu...hehe...

Oklah..itu je yang alya nak kongsi untuk atkiners out there...hope korang dapat buat pilihan terbaik sebelum beli apa2 produk dan pastikan carbs dia rendah tau..Alya suka variasikan cara masak dan rasa makanan yang alya buat..hope so entry kali ni dapat bagi inspirasi supaya kita xbosan dengan diet atkins ni..kalo kita kreatif benda2 simple pun bleh jadi sedap kan?hehehe...ok a glimpse of me during grocceries shopping...taadaaaaa....bagian pipi still temban...waaaaa....T-T

Menu Update Lagi...

Yeahhh..another menu update..hehe..actually jari alya selalu gatal nak menaip di blog tapi selalu waktu tak mengizinkan..huhuhu..tapi malam ni alya sempatkan diri juga update skit tentang menu..hehe...walaupun belum packing pape lagi untuk oncall besok..argghhhh...pas ni jela..kalo tertido esokla bangun subuh kemas2 barang apa yang patut dibawa..biasanya baju ganti n toiletteries je...make up bagai xperlu coz xpandai pun nak make up..hahhaha...*buat malu je*..

Update blog via android-blogger xpuas la coz susah nak manage paragraph...hehe..ni baru puas ngadap laptop update about atkins again...oh yer..jom view menu alya kt bawah..ada beberapa menu alya xsempat nak snap...tapi sebenarnya menunya sama je dengan menu2 yang alya dah post sebelum ni...so layankan saja lah yer...hikhiks...

 Breakfast: 2 biji telur rebus *bukan nak promote piring Magg* tu tau*..hehe

Lunch: 3 sosej goreng + telur hancur

Dinner: 2 ayam goreng + carrot, cabbage tumis tomyam

Untuk menu diner tu alya goreng sayur pakai pes tomyam skit coz nak ubah selera..amik sesudu kecik je coz kalo xsilap carbs dia about 6g/100g...banyak gak tu kan...? Dan untuk menu lunch sebenarnya alya nak cerita pasal sosej yang alya beli tu agak tinggi carbs dia..alya jelous la kt Msia ada sosej Honey Chicks yang low carbs tu kan??Kat sini dah semua supermarket alya cari yang paling bagus untuk atkins but in vain...smuanya high carbs dan yang lebih malang..xde nutrition facts langsung..so sangatlah lah diragukan kehalalan dan kandungan carbs..kalo sosej yang macam tu memang alya dah blacklist...huhuhu...

Ni dia contoh sosej yang alya consume...

Breakfast sosej; a lil' bit blackpepper taste

Carbs count: 4.5g / 1piece...banyak kan???huhuhu...

Ok by then alya update untuk hari ini..InsyaAllah kalo sempat alya nak update pasal Best Buy item yang alya shop tadi..sangat banyak foods stuff untuk diet atkins yang alya nak kongsi untuk atkiners out there..juz wait okay..hehe..tetaplah semangatmu walau tetiba merasa diri ini dah tiada harapan lagi nak kurus kerana..kita yang akan merasa manisnya perjuangan dan pengorbanan yang membuahkan hasil..aminnnn....Y.E.S we can do it for Zero Obesity...*bukan Y.E.S for Year End Sale tau..hehe...tetiba rasa best gak kalo bleh shopping kan???*...bye...

I Should Do!!

Kenapa susah sangat nak maintain sesuatu hal yang kita dah start dengan jayanya? Actually i asking myself..sebelum ni 1st nk start atkins sangatlah susah..nk fikir menu, carbs counter n have to cut away sugars n so on..but in the middle of atkins...terasa seronok plak n its like a habits...mlm sblm tdo dh fikir menu utk besok..tapi slps bbrp minggu...susah sgt nk maintain..huhuhu...skrg alya selalu kantoi..tapi alya cpt2 back to atkins lg..skrg progress weight loss smkin slow...air pun dh mkin kurang minum...warggghhh....nak kurus!!!! Tapi apa yg buat alya bersemangat n xnak give up dengan atkins adalah semua baju2 alya dulu dah muat..kebaya kawin dulu pun muat lagi..hepi!!!! Sikit je lagi shaping ni kena trimmed off..part lengan,pinggul n peha..lps tu rasa cm umur 19 tahun cam dulu2...hahaha...oh yer...harini aleesya dihantar kat nursery little Aulad....hope she can adapt well...cepat2 la kurus..doakan alya kurus..kurus..dan kurus...hehe

Published with Blogger-droid v2.0.2

Latest Weight...

Dah tengok menu2 alya..mungkin simple2 je menu yang alya masak tu..tapi xpela hope leh jadi inspirasi bagi sesape yang nak memula diet atkins ni...hehehe..oh yer..pagi ni alya betul2 happy..tau kenapa?cozzz....berat alya dah mencecah angka 5 kat depan...ni buktinya....ingat lagi x berat alya dulu waktu 1st mulai atkins adalah 65.3kg..

then after 3 weeks.....

yeayyy..dah 59.8 kg..hope cepat2 jadi 55kg before alya Graduation nanti..oh yer..abaikan kaki yang berbelang dan semakin hitam tu..huhu..efek sunburn kat Indo ni betul2 dasyat...huahuahua...kalo bleh alya nak usahakan bawah angka 55kg..doakan alya tau...aminnnn...kawan2 kat luar sana tetaplah semangat yer...btw nanti alya nak post foto full body kalo dah capai aim alya..so sabar jelah okay..hiks...tapi sekarang all part of body ni dah rasa very loose..xde dah sendat2 cam dulu...hehe..alya sempat beli jeans size 28 tapi tu pun longgar..rugi xtry waktu beli coz nak rush..but i'm happy that i'll transform to be a better person like i was once before...Praise to Allah..Alhamdullilah....

The Rest of 3rd Weeks Menu

Sorry guys for the late entry posting..hehe..as u know life getting so buzier day by day..seems 24 hours a day isn't enough..well..we're ones who need to manage d time precisely...berbalik pada atkins..alya still lagi on track..walaupun kdg2 terbabas..then alya bangun bertatih lagi untuk dapatkan aim alya...ok back to menu....hihihi

Breakfast: 2 biji telur rebus

Dinner: Grilled beef with carrot

Breakfast: 2 sosej + telur goreng

Lunch: Ampela + sawi celur

Dinner: Grilled beef + sawi + tomato 

 Breakfast: 1/2 cooked eggs

Lunch: kerapu goreng + carrot mayonnaise

  Dinner: Udang goreng + Cabbage mayo + ulam timun

 

Breakfast: 4 sosej + sos cili sikit

Oncall Mode: 

Breakfast: 2 half cooked eggs

Lunch: Scramble eggs + Mayonis

Dinner: 2 ayam goreng

Dinner: 3 ayam goreng + mayonis

Alhamdullilah..on 3rd weeks ni alya berjaya buat atkins walaupun ada kantoi gak..alya dah TERRRR....makan...nasi 2 suap, karipap 1 biji, eskrim 1 batang, teh ais, n mee goreng 3 suap..tapi alya cepat2 balik on track...hehehe...sungguh rasa menyesal alya dah kantoi tapi xpela jangan give up then alya sangat puas hati walaupun macam tu berat alya still turun...now dah angka 5 kat depan..xpercaya???huhu..next entry okay...