hari ni duk santai kat umah xde aktiviti apa-apa...tapi mggu depan starting monday dah oncall lagi..wuuuuwuuu..takut sangat terkantoi makan lebih dari 20g carbs...hope so taklah..i can control myself...tapi dalam kepala ni dah fikir macam-macam menu utk teruskan induction minggu depan walaupun kat hospital and possibility nak masak agak tipis...huhuhu..xnak la usaha yang dah berjalan lancar ni hancur berderai retak seribu macam tu je...
Btw..ni antara menu yang mungkin akan dipertimbangkan utk buat bekal ke hospital supaya xmakan kat kedai luar...
1. Telur:..yes telur memang merupakan sahabat yang paling boleh dipercayai sebagai atkiners sejati..hee..myb direbus atau digoreng/dibuat dadar dengan campuran sayur2 kat dalam spt brokoli and tomato...
2. Ayam/ikan/daging: myb lebih baik digoreng/dibakar je spy senang nak makan and makan dengan sayur2 campur tumis/celur/salad
3. Nugget: oh yer..ni bukan nugget beli tapi nugget buat sendiri..atkiners xboleh makan tepung apalagi kalo dah ditambah susu etc. Alya akan buat nuget ayam macam resepi kak cida ni..tq akak inspired me...mungkin dengan menu baru ni bleh hindari kebosanan dalam variasikan menu atkins..
4. Lastly bawak bekal air masak banyak2...need to consume 3-4.5 liter/day
Miss fatty..please melting very fast okay...i'm pledge u...be friendly with me and get rid from my body...i wanna stay healthy and slim then i could proud of myself..InsyaAllah...
Follow the rules then u'll get what u want...Semangat Alya!!!!
Tahniah Alya krn ingin mcuba atkins... percayalah, jika diusahakn dgn betul, Alya akn turun berat dgn jayanya b'banding diet jenis lain...
ReplyDeleteAkak dah cuba (walau tak straight sangat) dn ia paling mudah utk turunkn berat akak yg jenis gemuk daging yg maha tepu ni... hihihi